Massage Body

Trong thời đại hiện nay,có số lượng lớn người ưa thích tận hưởng các liệu pháp massage body để chăm sóc sức khỏe cá nhân,mang lại cảm giác thư giãn  và giảm cảm giác căng thẳng sau một ngày làm việc.

Thế nào là Massage body ?

Massage body là một hình thức chăm sóc sức khỏe  toàn diện được ưa thích  và áp dụng phổ biến trên thế giới .Đây là phương pháp tiếp xúc vật lý nhẹ nhàng,thường kết hợp với sử dụng tinh dầu nhằm tác động lên cơ và da trên toàn bộ cơ thể con người.

Mục tiêu chính của Massage body là kích thích các điểm huyệt trên cơ thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng cơ thể,mệt mỏi.

Từ xa xưa ,con người đã phát triển các phương pháp Massage trị liệu giảm căng thẳng và điều trị nhiều loại bệnh bằng cách thực hiện các động tác như day ấn,cọ xát,và tập trung vào các điểm huyệt đạo cụ thể.Trong quá trình nghiên cứu và thực hành kéo dài,con người đã hiểu rõ hơn về mối quan hệ giữa các điểm huyệt trên cơ thể,và từ đó đã phát triển nhiều phương pháp massage có khả năng giúp chữa lành các chấn thương,giảm đau và cân bằng tinh thần.

Massage body đã trải qua nhiều hình thức và phong cách khác nhau trong suốt quá trình phát triển của mình ,và đến ngày nay,loại hình chăm sóc sức khỏe này đã phát triển mạnh mẽ và đa dạng.Có thể kể đến các dạng massage body phổ biến là :

• Massage body thảo dược
• Massage body đá nóng
• Massage body sử dụng tinh dầu
• Massage truyền thống Nhật Bản.
• Massagw body dành cho bà bầu.

Tác dụng của Massage body.

1 : Bớt căng thẳng mệt mỏi.

Nếu  bạn đang chịu áp lực công việc đè nặng lên vai.và không biết làm cách nào để giải tỏa căng thẳng ,một buổi massage body có thể là điều bạn cần.Khi được chìm đắm trong không gian êm đềm,ngập tràn hương thơm tinh dầu và âm nhạc nhẹ nhàng,cùng với cảm giác từ đôi tay chuyên nghiệp của KTV massage,tâm trạng bạn sẽ được làm dịu và cảm giác mệt mỏi dần tan biến.

2: Cải thiện sự thoải mái trong cơ thể.

Massage body có thể giúp giảm đi sự đau nhức trong cơ thể đặc biệt là sau những ngày làm việc căng thẳng.Bằng cách kích thích các điểm huyệt và làm giãn cơ gân, Massage body giúp giảm cảm giác đau nhức,mệt mỏi trong cơ  thể,giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

3: Tăng cường sức khỏe tổng thể.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng Massage body mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể .Nó ko chỉ giúp giảm thiểu các vấn đề sức khỏe mà còn tác động tích cực đến hệ thần kinh và tư duy của con người. Massage body thúc đẩy sự thả lỏng của cơ thể  và kich thích hoạt động của hệ thần kinh tự động,từ đó tạo ra một cảm giác thoải mái và cân bằng tổng thể.

4: Hỗ trợ giảm cân.

Thực hiện Massage body có thể hộ trợ giảm mỡ thừa trong cơ thể.Các tác dộng massage có thể khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên,giúp đốt cháy mỡ thừa và đẩy chúng ra ngoài tự nhiên qua quá trình bài tiết.

5: Massage body có thể kích thích lưu thông tuần hoàn máu  và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.Điều này giúp làn da sáng hơn,và ngăn ngừa quá trình lão hóa da,hình thành nếp nhăn.Thực hiện massage thường xuyên giúp duy trì sự tươi trẻ và sức sống cho làn da.

6: Thải độc cơ thể.

Các kĩ thuật Massage có thể kích thích hoạt động lọc của gan và thận,giúp loại bỏ chất độc hại của cơ thể.Khi trải qua Massage body, cảm giác nhẹ nhàng thư giãn sẽ được trải nghiệm,đồng thời giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa và cải thiện cảm giác thoải mái.

7: Cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Bằng cách giúp thư giãn cơ thể  và giảm căng thẳng . Massage body tạo điều kiện cho bạn có cơ hội trải nghiệm giấc ngủ sâu và êm đềm hơn .Mọi lo âu sẽ tan biến,giúp bạn dẽ dàng đắm chìm vào giấc ngủ với cảm giác tối đa.

8: Tăng cường tuần hoàn máu,ổn định huyết áp.

Xoa bóp  và kích thích các điểm huyệt có thể giúp thư giãn các mạch máu dưới da và cái thiện tuần hoàn máu .Điều này làm giảm áp lực lên tim vag ngăn ngừa các vấn đề về huyêt áp.Để điều chỉnh huyết áp,Massage có thể tập trung vào vùng đầu và nửa trên cơ thể,hoặc đốt sống lưng vị trí số 6 và 7.Đối với việc giảm huyết áp,tập trung vào vùng dưới cơ thể hoặc đốt sống cổ số 2 và 3.

9: Tốt cho hệ tiêu hóa.

Massage body có thể kích thích sự tiết dịch vị của dạ dày và cải thiện hiệu suất tiêu hóa bằng cách kích thích các điểm huyệt quan trọng liên quan đến quá trình này trong cơ thế.

Những điều cần chú ý khi thực hiện Massage body.

Ngoài tìm hiểu Massage body có tác dụng gì thì những lưu ý khi thực hiện cũng là vấn đề mà bạn cần chú tâm.

Sau 1 tuần làm việc căng thẳng và mệt mỏi ,bạn đang tìm cách thư giãn và tái bổ sung năng lượng cho tinh thần của mình.Massage body là một phương pháp tuyệt vời để đạt được điều này. Nhưng để có hiệu quả tối đa,bạn cần tuân theo các nguyên tắc sau:

• Lên kế hoạch cho việc Massage body hàng tuần ,giành ít nhất 60-90 phút mỗi lần.
• Trước khi bắt đầu Massage ,hãy xem xét tẩy tế bào chết và xông hơi..Điều này giúp mở rộng lỗ chân loog,loại bỏ độc tố ,giảm căng thẳng một cách hiệu quả hơn.
• Sử dụng tinh dầu hoặc kem massage body tự nhiên,phù hợp với làn da của bạn.Chúng sẽ giúp làn da trở nên mềm mịn và tươi trẻ ,đồng thời tạo cảm giác thư giãn trong quá trình Massage.
• Massage nhẹ nhàng,đúng kĩ thuật thay vì áp lực mạnh.Điều này giúp kích thích máu lưu thông và giữ ấm cơ bắp
• Thêm âm nhạc du dương và quá trình massage để tạo thư giãn tinh thần . Nhạc có thể kích thích sựu sản sinh endorphin,giúp bạn cảm thấy  phấn chấn,thư thái hơn.
• Sau khi hoàn thành massage ,hãnh tránh tắm ngay lập tức ,dù đó là nước nóng hay lạnh.

Những trường hợp không nên áp dụng massage toàn thân:

• Khi đang bị sốt : cơ thể đang cố gắng chống lại vi khuẩn ,giảm nguy cơ viêm và hạ sốt.Massage toàn thân có thể tăng lưu thông máu và gây cản trở hoạt động bảo vệ tự nhiên của cơ thể.
• Khi cơ thể bị viêm : Massage có thể kích thích vùng viêm,gây ra cảm giác không thoải mái .Đối với những người mắc các bệnh như :viêm tĩnh mạch,viêm da,viêm khớp cần phải cẩn thận khi phát ,tránh tiếp xúc trực tiếp với vùng bị viêm .
• Khi bị huyết áp cao: áp lực cao tới các mạch máu có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng .Massage mạnh có thể gây rủi ro cho những người bị huyết áp cao hoặc các vấn đề về tim mạch.
• Khi bị các bệnh truyền nhiễm : Massage không phải lựa chọn tốt cho những người bị bệnh như : cúm ,bạch cầu hoặc các bệnh truyền nhiễm khác.Việc Massage toàn thân có thể làm giảm khả năng đối phó và loại bỏ virus,làm cho tình trạng trở lên nghiêm trọng hơn.
• Khi có nguy cơ loãng xương : Massage mạnh có thể làm cho xương dễ gãy ,vỡ,đặc biệt là đối với những người có nguy cơ cao về loãng xương.Nếu muốn Massage nên hạn chế Massage mạnh,chỉ nên thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng để giảm mệt mỏi.